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雞排妹鄭家純最近陸續接下17直播「學姊受不了」、東森「找雞排妹來住一晚」和Yahoo的網路節目，在網路上頻繁曝光。東森的「找雞排妹來住一晚」安排旱鴨子的她潛水，她二話不說答應從三層樓高的地方「跳海」。為了穿比基尼更上鏡，雞排妹嚴格控制飲食，2個月腰圍就小了2吋，E罩杯縮水到C罩杯，好在現已經「調漲」回D Cup。雞排妹不怕曬、不怕苦，所有新奇體驗都願意嘗試。因為過去的外景經驗，她知道唯有完成鏡頭才能早點收工，所以無論是衝浪還是潛水，她都逼自己拿出意志力去拚，自嘲心態像責任制的上班族，只是把身體出借給節目，好似「靈肉分離」。她過去還曾配合其他製作單位體驗極度高空彈跳，連有沒有保險都不知道，就被吊車拉到半空中，自己往下跳。當時她沒被恐懼逼哭，倒是被安排跳舞，因為不喜歡且不擅長，讓她委屈到邊跳邊哭。雖然手邊節目滿檔，維持每個月6位數進帳，但雞排妹沒有特別樂觀，因為她的年度目標「參加日本電視節目」還沒達到。她已經簽下日本的經紀合約，8月後會赴日拍電影。而這部電影在3月時已經拍好前傳，雖然不是大製作，但已經讓她經歷到一場震撼教育。當時雞排妹獨自在日本生活，每天花3小時通勤至片場。在全日文環境下，雞排妹擔心自己漏聽訊息，造成別人對台灣藝人觀感不佳，或帶給別人困擾，別的演員第一天開拍就不看腳本，和台灣拍戲的節奏截然不同，讓她壓力極大。她精神緊繃到崩潰，逛網拍時看到出現日文版，竟理智斷裂大吼：「放過我！」幸好後來她慢慢適應，已經熬過最痛苦的時期。現在她正在籌辦8月底的生日會，收到800多名粉絲報名。等日本電影工作結束後，她就會投入一年一度的寫真集拍攝，還在猶豫拍攝地點。她對寫真集品質要求高，這次下重本要做成正方形，打造成收藏級的精品。而「找雞排妹來住一晚」也沒讓她繼續玩命，接下來還會帶她出國，讓她搭越南直飛首航班機去芽莊，體驗杜雲哈渡假村五星級渡假村。喜歡看她嗆辣發言的觀眾則可鎖定17的「學姊受不了」或是Yahoo，她的Yahoo節目將是以兩性話題為主，破除性事迷思，教導大家正確觀念。更多udn報導至少20死26傷！美德州購物中心槍擊案 1槍手被捕七夕閃婚就拜這月老 50歲小姑獨處一拜遇到老情人國道小擦撞 舊觀念竟要命！一定要做這動作自保硬漢玻璃心！巨石強森台上激戰台下宮鬥 互毆還有評分表

生活中心／綜合報導孕婦在懷孕時心情的起伏，各位老公應該都能明顯地感受的到，近日有女網友在臉書「爆怨公社」上，抱怨老公在自己魂運期間送的禮物太欠揍，讓不少人看完直呼：真的不要命了。▲原PO在臉書抱怨公社上發文。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）原PO貼出了一台「智能健康體重秤」直呼：「懷孕7個月多，老公突然送我這東西.....中元節要準備一桌豐盛的給他嗎？」▲體重計。（圖／翻攝自臉書爆怨公社）而照片曝光後，不少網友紛紛留言「我有多餘的主機板可以借版主」、「豐沛一點！不要讓老公失望」、「你老公還活著嗎」、「有送表示還有救～怕的是連送都懶得送才可怕」、「老公不要命了」、「很貼心啊」、「直接往他嘴裡塞橘子」、「快讓他過中元節吧」、「給他吃一頓粗飽的」、「幫助體重控制，挺好的，以後小孩也可以用」、「找死的老公」、「是要給妳秤寶寶的，妳多心了」、「元寶蠟燭不能少」、「記得要幫他撐傘，還要捧在手心」、「要很澎湃的一桌吧，比照門口普渡的那種」、「一種找死的節奏」、「孝敬是一定要的」、「可能他看到某一篇一個月胖了10公斤的孕婦，讓妳隨時注意體重增加幅度，避免危險」、「這個好像買健身器材的贈品」、「如果真的胖太多也不好啦」、「 這意思太明顯了～叫他去跪鍵盤吧」。但也有網友認為體重計其實是一個非常不錯的禮物「欸我覺得很方便耶，我女兒出生後我都先量自己的在抱著她量然後相減，這樣就知道她有沒有增加體重了，我女兒出生第三天出院時，嬰兒室交代說小孩生理性脫水有點嚴重，導致體重剩2400（出生2800），要我要觀察有沒有嗜睡食慾不振和注意她的體重有沒有增加」、「啊哈哈哈還不錯啊！！我老公都不讓我量體重，害我每次產檢才開獎會被醫生罵欸」。更多三立新聞網報導地方孕婦宮縮躺床安胎遭狠酸「在累什麼」 網力挺：管太多孕婦臨盆在即 高市員警暖心開道救援網友淚崩：辛苦了婚禮上新娘撐「黑傘」就代表懷孕？ 網友曝真相！超猛家具廣告 驗孕紙變色嬰兒床「半價」網笑：徵孕婦的尿

工商時報【匯豐中國A股匯聚基金經理人黃軍儒】觀察中國經濟走勢，今年上半年的數據呈現緩步減速，而底部的形成端賴政策利多刺激，消費仍是主要撐盤因素，零售銷售因汽車有所反彈，社融增速持續回升，通膨壓力依舊溫和。從中期來看，伴隨結構性去槓桿化，以及外部摩擦的反覆，下半年仍然面臨一定的下行壓力，但相對應的穩增長政策也會貫穿全年。與去年不同的是，今年財政政策重點著重在制度變革，解決體制性問題，並透過減稅降費來支撐企業盈利。行業表現部份，目前的產業調整不如以往劇烈，外資仍是下半年主要的資金來源。在已發佈2019年期中業績報告的A股上市公司中，業績比預期增加的公司佔比為53％，低於去年同期的55％，在經濟下行觸底的過程中，中報超過預期的行業更加值得留意。值得關注的是，中國科創板在7月22日正式啟動，首批25家公司正式上市交易，首週成交金額已突破人民幣1,400億元。事實上，科創板仍處於資金和情緒博弈的過渡期，還需要一定時間才能回到真正的理性估值，因此短期內市場風險仍較大。整體來說，在中國經濟下行尋底的過程中，部份經濟指標已逐漸觸底，但受限於全球需求下滑、中美貿易問題短期難解，經濟將難見快速反轉。短期之內，調降存準率、寬鬆企業信貸，以及擴大基建仍是最快速且最有可能的財政刺激方案，但規模與力道仍傾向以漸進方式釋出，若中長期未見效果，預計降息、調降增值稅、所得稅等刺激措施將會陸續上路。另一方面，中國政府顯然希望提振消費，最新一輪的財政刺激措施主要對象包括家庭和企業的稅負及費用削減，但是減稅對於提振經濟成長的效果，可能需要較長的時間才能夠顯現，也可能因為景氣循環放緩而遭到稀釋。為了支持基礎建設的投資，中國政府已陸續推出數項措施，包括大幅增加地方政府特別債的發行限額，以及將今年的債券提前發行，並放寬對地方政府融資工具進行到期債券再融資的條件。坦白說，中國政府在去年已做了許多該做的措施，包括在經濟明顯走緩時刺激經濟，但另一方面又沒有過度刺激，因為中國持續長期改革的議程非常重要。很明顯地，中國現階段已渡過經濟趨緩，回到非常好的成長水準，這將使得中國市場的潛在價值逐漸浮現。展望第三季，中美貿易摩擦仍是影響風險溢價的主要因素。但A股當前位置基本反映了對經濟和貿易摩擦的悲觀預期，且風險溢價重新回到相對較高的位置，因此對於市場不必太悲觀。特別是在聯準會為首的全球主要央行普遍「唱鴿」的大背景下，中國貨幣政策放鬆的空間也正在被打開，將對可能發生的外部風險形成比較好的對沖。整體而言，下半年經濟下行的壓力相較於上半年有所增加，政策的天秤可能會朝向穩增長傾斜，包括貨幣政策和財政政策的陸續出籠。預期中國貨幣政策將保持寬鬆，以確保有充足的流動資金、信貸供應和降低融資成本、金融穩定性、緩減排擠效應，並盡量提高刺激措施的效果。下半年消費資料有可能會出現好轉，雖然經濟活動仍偏弱，但是在信用回穩和政策對沖的前提下，經濟並不會出現失速風險。

（中央社記者韓婷婷台北4日電）電子零組件廠信邦電子專注利基型市場，不畏貿易戰，今年以來營運屢創新高，最新公布7月營收新台幣17.02億元，月增1.27%，年增19.40%；連續5個月改寫單月營收歷史新高紀錄。信邦表示，目前訂單能見度大約到9月份，預估8月營收可望續創歷史新高，有機會連續第6個月創新高，9月也有機會再創高，不過因基期已高，成長幅度將遞減。從過去營運軌跡觀察，第3季都是年度高峰，第4季走下波，相對去年仍將成長。信邦累計今年1至7月合併營收106.47億元，較去年同期成長18.71%。較去年提早1個月突破100億元，並創下歷年同期新高。信邦指出，7月營運的成長動能主要來自醫療及健康照護、汽車、工業應用、通訊及電子週邊等產業，銷售分別較6月成長5.84%、1.64%、6.33%及6.69%。綠能產業7月銷售雖較6月減少8.49%，但仍較去年同期成長64.58%。累計前7月銷售相較於去年同期，醫療及健康照護產業成長16.60%；汽車產業成長3.67%；綠能及節能產業成長50.00%；工業應用產業成長17.73%；通訊及電子週邊產業成長1.44%。就產品別銷售比重，連接線組生產銷售占集團營收76.62%；連接器及零組件銷售占23.38%。在產業別的銷售分佈，綠能及節能產業佔28.54%；工業應用產業佔28.45%；通訊及電子週邊產業佔合併營收25.46%；醫療及健康照護產業佔9.13%；汽車產業佔8.42%。另外，安全監控廠晶睿通訊今天公布7月營收5.8億元，月減16.61%，年增37.08%。晶睿表示，7月主要配合代工客戶拉貨時程。持續耕耘交通專案，品牌將於8月推出180度系列產品。晶睿累計今年1月至7月營收41.53億元，年增45.56%。安控產業被市場視為中美貿易戰受惠產業，晶睿今年上半年受惠ODM訂單成長帶動，營收季季創高，但ODM業務比重拉高也壓低了毛利率表現，半年報財報數字表現平淡，第2季稅後盈餘為1.06億元，年減17.83%，累計上半年每股盈餘為2.27元，小幅優於去年同期的2.14元。（編輯：鄭雪文）1080804

工商時報【蘇秀慧╱台北報導】印花稅最快2020年取消，地方政府面臨總額120億元的稅收損失，行政院主計長朱澤民3日表示，廢除印花稅後，地方政府的120億元稅損「中央全額埋單」。印花稅屬於地方政府的重要財源，據財政部統計資料，2019年六都印花稅全年預算數，台北市約45億元、台中市11億元、新北市10.8億元、桃園市和高雄市分別約9億元、台南市4.5億元。2018年各直轄市、縣市印花稅稅收約120億元。取消後，對地方政府的財政影響不小。也因此，行政院朝取消方向開始研議，立刻引發外界「中央請客，地方埋單」質疑，蘇揆立即在5月25日表示，廢除印花稅後，如果造成地方稅收短收，當然由中央全額補足。但明年度中央政府總預算，並未編列補助地方政府印花稅收損失120億元。朱澤民解釋，因立院尚未通過廢止印花稅案，因此，明年度中央政府總預算無法編列這筆預算，一旦立院三讀通過取消後，「中央政府該給地方政府的錢，一毛都不會少給」。至於經費要從何而來，朱澤民強調，會檢視當時財源情況再做決定，如同樣是補助地方政府的財源中，有沒有剩餘款，再不然可追加預算，總而言之，「不會少給地方政府」。至於未來的情況，因已三讀通過廢止印花稅，中央就可以編列預算補助地方。行政院幕僚一度研議先動用「特別統籌分配稅款」來補助地方印花稅損，特別統籌分配稅款是由行政院分配，用來支應地方政府緊急及其他重大事項所需經費，外界視為是「蘇揆口袋裡的錢」，不過，朱澤民並不打算使用「特別統籌分配稅款」，他強調，「他是主計長，他說了算」。中央統籌分配稅款分為一般統籌稅款、特別統籌稅款兩類，一般統籌稅款由財政部依比例及公式按月撥付給地方政府，特別統籌稅款占6％則由行政院分配。更多財經相關新聞印花稅年損120億 中央全埋單研究所畢業起薪 去年創新高蘇揆大開口 喊價5G補國庫2招鞏固新光三越經營權 吳東興內幕陸團客也砍 4個月少48萬人今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者陳柏翰／台北報導 據調查，國內約有  137萬的高齡失能性聽損人口。專家指出，高齡失能性聽損者，其認知功能退化速度會比正常聽力者增加  30-40%，恐引發跌倒及社交活動退步、以及失智風險。建議年齡超過  50歲的中高齡者，應每年接受聽力篩檢，定期追蹤個人聽力狀況。  PSA華科慈善基金會公布一份從  105到  108年、針對  9055名民眾的聽力篩檢報告。其中，  65歲以上的高齡失能性聽損盛行率達  40%，  75歲以上更是接近每兩人就有一人聽損，推估全台約有  137萬的高齡失能性聽損人口。 此外，經調查追蹤聽力篩檢後的就醫比例，發現大多數社區據點聽篩轉介率不到  3%；反觀醫院試辦的老人健檢聽篩後的轉介率可達  2成，結合醫療單位的社區據點聽篩轉介率更可高達  7成，顯示民眾在沒有醫療資源介入的主動就醫的意願低。  PSA華科慈善基金會執行長林龍森表示，台灣已是高齡社會，中高齡者會因聽損產生焦慮、退縮或社交活動減少，甚至失智風險。建議應將聽力篩檢納入免費健檢、老人健檢及整合性篩檢項目，及早介入治療，以降低因聽損造成的醫療保健與社會成本。 亞東醫院人工耳蝸中心主任陳光超表示，高齡失能性聽損會使認知功能退化比正常聽力者加速  30-40%，與老年失智直接相關，也與跌倒及社交活動退步有關。 陳光超說明，退化性聽損明顯發生年齡約從  50歲開始，隨著年齡增長大腦聽覺中樞退化，接收到的刺激減少，或其他外在因素如噪音刺激、疾病感染、藥物作用等，導致聽覺器官加速老化，容易影響活動意願、溝通力與認知能力，這些因子皆可能引發失智。 在治療上，陳光超指出，除可配戴助聽器改善，重度患者則需要實施人工耳蝸植入手術，唯有早期檢測，及早使用聽力輔助設備，才能積極預防老人癡呆。同時，也提醒年齡超過  50歲的中高齡者，應每年接受聽力篩檢，定期追蹤個人聽力狀況，如發現聽力變差、或突發性聽損，應積極就醫。

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。50年代球王變兩屆亞運金牌教練歲月不饒人，球王李惠堂在1947年42歲時高掛球鞋之後，隨即出任中華民國足球隊的教練重任，從1948年奧運開始掌兵，在他17年的國家隊教練資歷中，先後奪過14個大小比賽的冠軍，其中有兩次默迪卡杯冠軍，更重要的是在上世紀50年代的兩屆亞運會中，兩次亞運足球金牌都是由李惠堂帶兵奪冠。1949年國共分裂，國民黨退守台灣，而足球在台灣早年一直是塊沙漠地，上個世紀50年代開始派隊角逐亞洲比賽，幾乎全靠香港華將撐腰，主要是因為早期香港受到英國殖民影響，足球根深地固，尤其在70年代以前，香港華人更是中華民國對外參加國際足球賽的班底，香港華將為「ROC」贏過50年代兩屆亞運會足球金牌，以及轟動台北的亞東區足球冠軍。50年代在亞運會曾奪過兩屆金牌，靠的是大都是香港華人奪標，1954年首次奪金，除加入少數幾位從大陸到台灣生活的大陸名腳如隊長嚴士鑫、金祿生和陸慶祥等等外，其他都是香港華將，1958年蟬聯金牌時，已清一色全是香港華人。雄霸亞運的兩屆足球金牌軍，都由已故球王李惠堂掌兵，當年亞運金牌軍中華民國老國腳群，其中有何應芬、姚卓然、莫振華、劉儀、陳輝洪、鄧森等六人都是跟隨李惠堂的當年「雙料冠軍」英雄，後來在70年代曾駐台擔任飛駝隊及帶國家隊的教練羅北，也曾是1958年奪金的成員。1954年亞運足球奪金英雄名單:隊長嚴士鑫、何應芬、姚卓然、莫振華、劉儀、陳輝洪、鄧森、鮑景賢（門將）、侯榕生、唐湘、吳棋祥、鄒文治、侯澄淊、金祿生、陸慶祥、朱永強、李春發、司徒文、李大輝、徐祖國、儲晉清、徐徵博。1954年第二屆亞洲運動會足球比賽於5月1日至8日於菲律賓舉行，足球賽場在黎剎紀念體育場。當屆有12隊角逐，先分四個組循環預賽，取首名交叉四強準決賽，中華民國足球隊在分組先後以3比2贏了越南，再以4比0大勝菲律賓，晉級四強交叉對上印尼以4比2過關後，最後在與南韓爭金牌戰役漂亮以5比2贏得勝利，成功首度奪下亞運足球金牌。到了1958年亞運會時，中華國腳除了上述何應芬等六人重披亞運戰袍外，門將已換為劉建中，其他新戰友有羅北、劉添、郭秋明、郭錦洪、羅國良、李國華、林尚義、黃志強、何志坤、郭有、周少雄、楊偉韜、郭滿華、劉瑞華、羅國泰等港華。1958年第三屆亞運會足球比賽於5月24日至6月1日在日本東京舉行。該屆有14隊參賽，也是先分四個組預賽後，取前兩名晉級八強交叉賽。中華隊在分組先後以2比1擊敗馬來西亞，再以3比1勝巴基斯坦，晉級八強交叉則對上以色列以2比0過關後，四強賽再以1比0贏了印尼，最後又是與南韓爭金牌決賽，雙方一直鏖戰到加時賽，更在10人應戰的情況下，憑黃志強一頭破網，中華隊以3比2險勝衛冕了足球金牌。在李惠堂生前感到欣慰的是，當年他帶隊兩屆亞運會足球奪金凱歸時，全隊兩度獲得先總統蔣中正召見，引為畢生的殊榮。生前他即寫下一首「萬人歡」詩，可描出他當時的感受！那首詩為:「亞運奪標國有聲，萬人夾道表歡迎，此生何事留深憶，元首嘉傳最寵榮。」值得一提的是，1954年亞運會上，我國僅獲得兩面金牌，一面是鐵人楊傳廣的田徑十項全能運動金牌，另一面就是李惠堂率領足球隊奪金，更凸顯了當年我們足球隊能在亞運奪冠的價值與意義。

2019年台塑盃國際女子職業網球錦標賽今（3）日持續在臺北市網球中心上演精彩賽事，「卓家姐妹」在雙打決賽不敵「印日聯軍」上田/Bhatia，無緣將冠軍金盃留在台灣。 「卓家姐妹」卓宜萱/卓宜岑決賽迎戰「印日聯軍」上田/Bhatia，開賽雙方上演「破發大戰」，不過卓家姐妹在盤末失守，以5-7讓出首盤。對手在收下首盤後信心大增，勢如破竹地以6-2收下勝利。賽後上田/Bhatia難掩喜悅，表示去年首度搭擋卻未能開胡，本週在雙打賽事攜手就成功笑捧冠軍獎盃，「很高興能拿下合作第一座雙打冠軍，對我們來說意義非凡，肯定是相當難忘的回憶之一！」談到將如何與團隊慶祝勝利喜悅，兩人笑說「剛好是訂明天的班機，所以今天有機會去體驗台灣的美食與小吃，迫不及待品嚐鼎泰豐的小籠包！」 而與雙打冠軍擦肩而過的卓家姊妹賽後難掩落寞，對於今日表現不甚滿意，「開賽表現還不錯，但在4-2領先時錯過把比數拉開的大好機會，氣勢也因此跑去對手那邊」。雖然最終輸掉了比賽，但本週賽事對於兩人是很好的學習，並從中累積經驗。由於平時練習著重在單打部分，這週拿到雙打亞軍，從中看到彼此還有許多進步成長的空間，期望未來在比賽中遇到壓力時能發揮地更好。 單打四強戰由日本好手牛島里咲對決中國選手張穎，牛島昨日歷經三個半小時的三盤大戰後，今日上場絲毫未顯疲態，有別於昨日苦戰，今天比賽僅花1小時18分鐘，便以6-3、6-2輕鬆收下勝利。賽後牛島表示「今天天氣比昨天舒服，也讓我在場上可以好好發揮，很高興可以挺進明天的決賽，我也會全力以赴」。 另一場單打四強戰則由大會頭號種子Valeria Savinykh對決韓國黑馬朴所炫，Savinykh持續展現驚人壓制力，以6-3、7-5笑納勝利。賽後Savinykh表示自從六月溫布頓受傷後就休養了一陣子，對於本週闖入決賽也感到十分驚喜與意外，「這是我第一次來到台灣，大家都非常的友善，如果有機會的話，明年我肯定會再來參賽！」

華盛頓女網賽（Citi Open）第二輪謝淑薇碰上18歲俄羅斯黑馬，世界排名211的葛拉切娃（Varvara Gracheva），比賽打得膠著，鏖戰三盤費時2個小時38分鐘，才以7：5、4：6、7：6（8：6）辛苦取勝，成功晉級下一輪，謝淑薇是八強唯一存活的種子選手，奪冠機會大增。首盤謝淑薇前三個發球局遭兩次破發，一度以2-4落後，還好隨即穩下陣腳，在第9和第11局破回發球局，第一盤以7:5獲勝。進入第二盤，兩人再度上演破發大戰，謝淑薇盤末連丟兩局發球局，第二盤由葛拉切娃拿下，追平盤數。決勝盤謝淑薇原有兩度賽末點，但都遭葛拉切娃頑強抵抗，雙方進入搶七決勝局。謝淑薇經驗豐富，頻頻在搶七時給18歲小將出難題，高吊、網前小球樣樣來，謝淑薇很快取得優勢。然而，葛拉切娃強力反擊，硬是將比分追平6:6，謝淑薇先取得盤末點，再以漂亮的斜線穿越球收下勝利，晉級八強。世界排名211的葛拉切娃，面對世界排名31的謝淑薇，首次交手就展現纏鬥意志，主播頻頻稱讚年僅18歲的葛拉切娃，認為他未來成就絕對不只如此。謝淑薇晉8後，下一輪對手將是17歲外卡選手，來自地主美國的麥克娜莉（Catherine McNally）。另外，謝淑薇妹妹謝語倢前一輪淘汰前世界球后後，次輪面對美國15歲新星葛芙（Cori Gauff）組合，以0-6、3-6直落兩盤出局。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 華盛頓女網》謝淑薇直落二晉級 妹妹謝語倢女雙扳倒前世界球后相關報導》 網球》布拉格網球挑戰賽 曾俊欣首闖決賽更多運動相關新聞國際賽取消烏龍 冰協秘書長遭撤換NBA沒人要 吹耳哥史蒂芬生轉戰中國張育成再開轟 外媒傳出大聯盟交易對象謝淑薇苦戰三盤 成八強唯一種子選手中國一哥恐缺賽 周天成坐穩生涯新高今日最夯新聞流量前3名陸開第二槍 恐只對內「交代」郭參選？韓國瑜：我急得不得了電影散場還不走 男子已無氣息精彩運動影音

【早安健康編輯部】養正氣，4招平衡免疫力  西醫講免疫力，通常會從免疫細胞的功能開始，探討免疫系統的運作方式，然而在中醫觀念當中，人體是一個有機的整體，中醫師如何解讀免力？當免疫失調，又有哪些信手拈來就能做好保養的小撇步？這次請到陳曉萱中醫師，深入淺出地為我們解說！  「古時候中醫沒有免疫這個詞，但有提到『正氣』。」訪談一開始，陳曉萱中醫師就簡單明瞭地點出「正氣」這個關鍵字。正氣，出現在中醫經典《黃帝內經》，《內經》說「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」，意思就是當人體的正氣充足，致病的邪氣就無從下手；相對地，邪氣聚集而生病的部位，一定是正氣不足，才讓邪氣有可乘之機。也因此在現代人看來，「正氣」確實與免疫力的概念相近。  免疫力的金三角：精、氣、神  當一個人是健康的，中醫說法就是「精氣神」俱佳，「精氣神表現的是一個人的氣色、身體的狀況，當一個人處在最好的狀況，不容易累、看起來氣色好、精神也很平和」，陳曉萱說。  但現代人經常營養失調、氣血不足、經絡不暢，或是壓力大、睡不好，都與免疫力相互影響，例如在中醫看來，免疫力低落通常是脾胃的氣不足，也就是脾胃無法好好發揮功能，這時如果缺乏充足的水穀精微（營養物質），氣可能會補不起來，再加上水穀精微經消化吸收就是血的原料，當氣血不足，無法到達身體每個角落，局部感染不容易痊癒，免疫力當然更失調。  許身體一個完美修護的契機！中醫師說：「這關鍵」是第一重要的事，繼續看下一頁  睡個好覺，給身體完美修護  睡前不要用手機，早點上床好好睡一覺，對現代人來說簡直難如登天。陳曉萱指出，一般正常來講每天最晚11 點一定要睡，因為中醫認為晚上11 點到凌晨1 點是膽經活躍的時期，凌晨1 點到3 點是肝經活躍的時期，晚上11 點前入睡能養肝護膽，幫助身體排毒及修復。  而對免疫力失調的人而言，無論免疫力不足或亢進，熬夜都是絕對禁止的。如果免疫力不足，還熬夜不讓身體休息，等於是增加了氣的消耗，加重了原本氣不足的問題。  如果是免疫力亢進，陳曉萱解釋道，熬夜會使體內代謝物不斷累積，愈是熬夜，發炎物質累積得愈多，免疫反應也會愈強，等於陷入一個惡性循環，因此睡覺是第一重要的事！    …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區